Wracamy do witamin – dzisiaj w serwisie laminina-opinie o tym jak działa witamina D i gdzie występuje.
Na wstępie przypomnę tylko, że wcześniej jeżeli chodzi o witaminy poznaliśmy już niesamowite działanie witaminy C i witaminy B.
Przeczytaj ten wpis do końca, a dowiesz się paru szokujących faktów.
Nie ukrywam, że skupiać się chciałem głównie na produktach Laminine, bo przecież już nie raz udowodniłem Ci, że jest to rewelacyjny suplement diety – zdecydowanie lepszy niż wszystkie inne razem wzięte.
A w połączeniu z wprost genialnym planem marketingowym daje to czego nie uraczysz w żadnym innym programie, bo jest to i zdrowie i niezależność finansowa jednocześnie, czyli po prostu szczęśliwe i długie życie.
Ale Witamina D – to bardzo ważna witamina i nie można przejść obok niej obojętnie.
Dlatego odniosę się teraz do witaminy, której w Lamininie nie ma, czyli właśnie witaminy D.
Tak więc, jak działa i gdzie występuje witamina D?
Wielorakie działanie witaminy D:
- Na kości i zęby
Większość zapytana o to, jak działa witamina D, odniesie się do krzywicy i kości.
Oczywiście słusznie. Pewnie także i Ty słyszałeś, że bierze ona udział w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej oraz mineralizacji tkanki kostnej.
Także wspomaga ona wchłanianie i wykorzystanie dwóch bardzo ważnych pierwiastków, jakimi są fosfor i wapń.
Trudno jednak abym na tym zakończył, bo chcąc dowiedzieć się więcej o witaminie D nie można tylko odnosić się do kości i zębów.
Dla naszego organizmu bowiem jest ona o wiele, wiele ważniejsza.
- Witamina D, a nowotwory
Chcesz wiedzieć, jak działa witamina D na nowotwory, a w zasadzie jak im przeciwdziała?
Otóż wielu naukowców jest zdania, że jej aktywny metabolit 1,25-Dihydroksycholekalcyferol zapobiega rozwojowi między innymi raka prostaty, sutka, jajnika, płuc, czerniaka i jelita grubego.
Jednak witamina D może także pomóc i tym, którzy są już chorzy na raka. Podawana jest między innymi z lekami na raka prostaty i jelita grubego. Uwrażliwia bowiem komórki rakowe na cytostatyczne działanie leków przeciwnowotworowych, dzięki czemu zwiększa się ich efektywność.
- Nadciśnienie i choroby serca
Na pewno nie zastanawiałeś się nad tym, jak działa witamina D w odniesieniu do Twojego układu krwionośnego. Otóż także i tutaj obserwuje się jej korzystne działanie, gdyż w połączeniu z wapniem pomaga ona w profilaktyce nadciśnienia tętniczego.
Poza tym pamiętaj, że witamina D odpowiada także za utrzymanie odpowiedniego poziomu białka, wchodzącego w skład cholesterolu HDL. Jako że jest to dobry cholesterol, zapobiega ona jego spadkowi.
- Jak działa witamina D na cukrzycę?
Kolejną chorobą, do której się odniosę jest cukrzyca. Jak działa witamina D na cukrzycę? Jako że działa ona stymulująco na wydzielanie insuliny utrzymuje prawidłowe stężenie cukru we krwi, przez co zapobiega też cukrzycy typu 2.
- Witamina D zapobiega przeziębieniu…
Jak się okazuje, witamina D jest również pomocna przy przeziębieniu. Regularne przyjmowanie witaminy D3 sprzyja bowiem zwalczaniu infekcji bakteryjnych i wirusowych, ponieważ podnosi ona odporność układu immunologicznego.
- Alergie i astmy
Warto, abyś wiedział, jak działa witamina D w przypadku alergii czy astmy, bo także w tym ujęciu wspiera ona nasz organizm. Otóż zwiększa produkcję przeciwalergicznych i przeciwzapalnych cytokin. Dlatego też, jeśli masz astmę, zmagasz się często z kaszlem czy katarem, szczególnie powinieneś zadbać o regularne zażywanie witaminy D.
Witamina D jest także bardzo ważna dla prawidłowego działania układu nerwowego. Dlatego też chroni ona przed depresją, otępieniem czy nawet chorobą Alzheimera.
- Witamina D i odchudzanie
Jako że wielu z nas cierpi dziś na otyłość, warto wiedzieć, jak działa witamina D w ujęciu odchudzania. Otóż dzięki niej możesz szybciej spalić tkankę tłuszczową. Jeśli w organizmie będziesz miał więcej tej witaminy, apetyt będzie mniejszy, choć zauważ, że dzieła to także i w drugą stronę.
Witamina D występowanie i źródło
Skoro wiesz już, jak działa witamina D i nie masz wątpliwości co do tego, że jest ona Twojemu organizmowi niezbędna, 
warto przyjrzeć się jej występowaniu.
Otóż jako jedna z niewielu witamin, nie musi ona być dostarczana z pożywienia. Wytwarzana jest bowiem w skórze przez promienie słoneczne, choć możliwe jest to głównie latem, kiedy te promienie są najintensywniejsze.
Korzystnego wpływu działania witaminy D, nie zaobserwujesz natomiast zimą. Chyba że postawisz na pokarmy w nią bogate, albo … ale o tym za chwilę.
Otóż najwięcej witaminy D znajduje się w rybach morskich, które najlepiej, jeśli spożywać będziesz pieczone, gotowane albo duszone. Nie radzę Ci ich smażyć, bo tylko zabijesz znajdującą się w nich witaminę.
Poza tym niewielkie ilości witaminy D znajdziesz też w jajkach, pełnym mleku i produktach mlecznych, olejach roślinnych, wątrobie czy dojrzewających serach.
- przy wystarczającym poziomie witaminy D w organizmie można znacznie zniwelować ryzyko zapadnięcia na dość często występującą chorobę jaką jest stwardnienie rozsiane?
- a brak odpowiedniej ilości witaminy D w organizmie naraża nas na wiele chorób w tym np. na nowotwory (w tym piersi, jelita grubego, trzustki, prostaty i jajników), czy choroby autoagresji układu immunologicznego. Przy czym odpowiednia ilość, to nie ta dotychczas zalecana, ale znacznie większa!
- powinieneś zbadać poziom witaminy D, czyli metabolitu 25(OH), choćby po to, aby zniwelować możliwość wystąpienia nadwagi, nadciśnienia, bóli kręgosłupa, skurczy mięśni, różnych infekcji w tym górnych dróg oddechowych oraz takich chorób jak: reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca, choroby serca, demencje, depresje, bezsenność, czy nawet łuszczyca…
No nazbierało się tego trochę, odpowiedz sobie sam, czy wiedziałeś o tym?
Nie?
To pociesz się, bo ja do niedawna też o tym nie wiedziałem. Pytanie dlaczego nikt nas o tym nie informuje pozostanie raczej retoryczne.
I jak? Dalej zastanawiasz się nad tym, jak działa witamina D?
Jestem pewien, że nie i właśnie zastanawiasz się, czy aby nie masz jej w swoim organizmie zbyt mało. Słusznie, bo jak sam widzisz, jej korzystne oddziaływanie na organizm jest niepodważalne.
Ważne.
Przy spożywaniu większej ilości witaminy D3 należy zadbać o odpowiedni poziom witaminy K2-MK7 w organizmie, a tę zawiera jeden z produktów Lamininy, czyli firmy LPGN (tutaj: skład Lamininy), a dokładniej Omega+++.
Zapraszam Cię do przyłączenia się do szczęśliwych i przede wszystkim zdrowych osób w naszej społeczności.
Zobacz, jak sobie pomóc zdrowotnie i finansowo:
Ten artykuł znaleziono w wyszukiwarce Google m.in. poprzez poniższe frazy kluczowe:
- witamina d gdzie występuje
- gdzie występuje witamina d
- jak działa witamina d
- występowanie witaminy d
- witamina d jak dziala
- jak działa wit d
- jak działa i w czym występuje witamina D
- jak działa i gdzie występuje witamina d
- jak dziala szybko suplemet d3
- gdzie jest witamina d
Najnowsze komentarze