Niedawno dowiedziałeś się w laminina-opinie.pl

o tym w jaki sposób pozbyć się depresji, a dzisiejszy temat to:  cholesterol fakty i mity.

cholesterolCzy zbyt wysoki cholesterol może być niebezpieczny dla Twojego zdrowia, a nawet i życia?
Z pewnością wielokrotnie spotykałeś się z takim stwierdzeniem, że zbyt wysoki poziom cholesterolu jest szkodliwy dla zdrowia, czy rzeczywiście teza ta jest prawdziwa?

Niekoniecznie, chociaż skoro w każdym kłamstwie jest przynajmniej ziarnko prawdy warto najczęściej podawanym informacjom na temat cholesterolu przyjrzeć się nieco bliżej.

Poznaj więc fakty i mity na temat cholesterolu. Co jest kłamstwem, a co prawdą? Być może będziesz zmuszony do tego, aby nieco zrewidować swoje poglądy.

Kłopoty z cholesterolem tylko u ludzi starszych?

Jeśli wydaje Ci się, że kłopoty z cholesterolem mają tylko i wyłącznie ludzie starsi, to muszę Cię wyprowadzić z błędu, bo niestety nie masz racji. Dobrze jest też wiedzieć o tym, że kłopoty z nim można dziedziczyć, choć w dalszym ciągu do naszego organizmu najwięcej trafia go z pożywienia.

Nie jest jednak prawdą, że z nadmiarem cholesterolu organizm dziecka potrafi sobie poradzić.
Oczywiście 3-letnie dziecko raczej nie będzie miało z tym problemu, ale te starsze już jak najbardziej.
Zwłaszcza jeżeli dziecko nie odżywia się zdrowo i jest otyłe. Dlatego też dzieci, a tym bardziej młodzież i ludzie w kwiecie wieku również mogą borykać się z tym problemem.

Zresztą potwierdza to również Amerykańska Akademia Pediatryczna. Wiedz, że radzi ona rodzicom dzieci, które mają nadwagę, aby sprawdzali poziomu ich cholesterolu.
Zwłaszcza jeśli ktoś z rodziny choruje na nadciśnienie lub serce.

Dąż do tego, aby mieć jak najniższy poziom cholesterolu…

Czy to prawda, że wysoki poziom cholesterolu może być dla ciebie bardzo niebezpieczny? Czy np. 240 mg/dl jest już zbyt duże? Bardziej należy się raczej obawiać zbyt niskiego poziomu cholesterolu…
Formalnie podaje się, że optymalny poziom to 200 mg/dl, co jest kompletną bzdurą wymyśloną przez 3 facetów na pewnej konferencji, bez żadnego potwierdzenia w jakichkolwiek badaniach. (Więcej o tym dowiesz się z poniższego filmu).

 

(Uwaga zarówno kwasy tłuszczowe Omega 3, 6 i 9 w odpowiednich proporcjach dla człowieka i koenzyn Q10, a także witamina K2-MK7, o których mowa w powyższym filmie znajdują się w tym produkcie: Oemga+++).

Niski poziom cholesterolu, to między innymi większa podatność na choroby układu limfatycznego i obniżona odporność.
Poza tym kobiety ciężarne, które mają jego niedobór, mogą urodzić wcześniaka.
Jeśli dodamy do tego fakt, że niski poziom cholesterolu może powodować depresję, chyba rozumiesz, że nie chodzi o to, aby był on jak najniższy.

Pamiętaj też o tym, że wyróżniamy dwa rodzaje cholesterolu, a więc LDL i HDL.
Pierwszy odpowiada za choroby wieńcowe, a drugi zajmuje się transportem nadmiaru cholesterolu do wątroby.
Jeśli już to poziom cholesterolu LDL powinien być niski, a HDL stosunkowo wysoki.
Większe odchylenia od normy nie są jednak wskazane.

Nie zmniejszę poziomu cholesterolu, bo jem mięso…

Aby zmniejszyć poziom cholesterolu, wcale nie musisz jeść tylko sałatki.
Mięso jest wskazane, bo dostarcza tłuszczy. Jednak nie każde.
Na pewno odstawić powinieneś tłuste sery czy czerwone mięso. W zamian natomiast do swojej diety dobrze jest włączyć ryby, oleje roślinne oraz orzechy, które zawierają w sobie tłuszcze nienasycone.
Podobnie jak występujące w tłustych rybach morskich: makreli, tuńczyku czy łososiu kwasy tłuszczowe omega-3, zwiększają one poziom dobrego cholesterolu HDL.

Jestem bezpieczny, gdyż jem produkty bez cholesterolu…

Na pewno słyszałeś o produktach, które są wolne od cholesterolu.
Nie do końca jest to jednak prawda. Wielokrotnie producenci określają tak produkty, w których nie znajdziesz tłuszczy pochodzenia zwierzęcego. W wielu produktach w zamian stosowane są natomiast tak zwane tłuszcze trans, które znajdziesz choćby w chipsach i ciastkach.
Musisz mieć świadomość, że zmniejszają one poziom dobrego cholesterolu HDL i zwiększają poziom LDL.
Nie jest to więc sprawa oczywista.

Jajka to cholesterolowa bomba???

Czy jajko ma wiele cholesterolu? Oczywiście, że tak, bo aż 200 mg, podczas kiedy dzienny limit to 300 mg (tylko przez kogo ten limit jest ustalony? To chyba już wiesz…).
Poza tym jajka zawierają również nienasycone kwasy tłuszczowe, które są korzystne i odpowiadają za podwyższenie poziomu zdrowego cholesterolu.
Więc śmiało możesz jeść jajka i nie dajmy się ogłupieć, bo kiedyś gdy była bieda ludzie jedli głównie jajka i nie dość, że żyli długo, to prawie w ogóle nie dotyczyły ich jakoś choroby, które dręczą naszą populację w obecnej dobie.

Jak w związku z tym widzisz, wiele niby oczywistych faktów (i mitów) dotyczących cholesterolu jest błędnych.

Szkoda, bo jednak niski poziom złego cholesterolu i odwrotnie – wysoki cholesterolu dobrego – przedłuża życie i to znacznie. Średnio mężczyźni z wysokim poziomem cholesterolu dobrego żyją o pięć lat dłużej, podczas kobiety aż o siedem.

Przyznaj, które z tych informacji wywróciły Twoją wiedzę o cholesterolu?

Jak obniżyć cholesterol? Co spożywać?

Z pewnością nie statyny, które obecna medycyna objawia nam jako praktycznie jedyne zbawienie!
W to miejsce możesz z powodzeniem zastosować produkty zupełnie naturalne, jak np. olej z kiełków pszenicy oraz inne produkty zawierające witaminę E.

Zobacz, jak sobie pomóc zdrowotnie i finansowo:



Akceptuję politykę prywatności

.

Cholesterol fakty i mity
([za]) [łącznie] głos [y]

Ten artykuł znaleziono w wyszukiwarce Google m.in. poprzez poniższe frazy kluczowe:

  • Cholesterol fakty i mity
  • cholesterol mity i fakty
  • cholesterolowe fakty
  • cholesterolowe fakty i mity
  • fakty i mity o cholesterolu
  • fakty o cholesterolu
  • google mity i fakty a cholesterol
Podziel się

Podziel się

Podziel się tym z przyjaciółkami!